Der SSK-Kerpen e.V. bringt Sie gesund und fit durch den Winter
Körperlich fit zu sein heißt, über ein gewisses Maß an den konditionellen Fähigkeiten; Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit zu verfügen. Fit sein steht für gesund sein, aktiv sein, sich wohl fühlen, gleichbedeutend mit positivem Lebensgefühl. Dies wird in der Fitnessgruppe des SSK-Kerpen e.V., die jeden Montag von 20-21:30 Uhr in der evangelischen Grundschulturnhalle, Kölner Str. in Kerpen trainiert, vermittelt.

Mit Spaß erreichen wir das Trainingsziel: Erhaltung und Verbesserung des individuellen Leistungsniveaus.

Nach einem spielerischen Aufwärmtraining, durch das das Herz-Kreislaufsystem gestärkt wird, folgt der Schwerpunkt: Ganzkörpergymnastik mit Kleingeräten zum Kräftigen der abgeschwächten Muskulatur sowie um Verspannungen zu lösen und Gelenke zu stabilisieren.

Danach folgt das Dehnen, das Haltungsschäden und Muskelverletzungen vorbeugt. Zum Abschluss folgt die Entspannung.
Die ganze Trainingseinheit wird mit Musik untermalt.

Es ist eine gemischte und sehr lustige Gruppe, die sich auch zwanglos zu kulturellen Aktivitäten trifft. Wer Lust bekommen hat, soll einfach vorbei kommen und mitmachen.

Infos bei der Übungsleiterin Marion Steffens unter 02237-54460 oder im SSK-Büro: montags bis freitags von 9-11 Uhr, dienstags von 17-18:30 Uhr unter 02237-3272

mail info@ssk-kerpen.de